土用の過ごし方　簡易版｜大倉山で健康・日々のメンテナンス・眼精疲労ケア・美肌の鍼灸なら癒温 | 大倉山より鍼灸に関して参考になる知識や情報を日々更新しています

4月17日から春の土用に入りました

土用は年４回

次の季節へ移る為の準備期間となります

この期間に身体や心を調えて次の季節を迎えましょう

土用は無理をせず、予定を詰め込みすぎず、のんびりゆっくり過ごしましょう

土用＝土（土台・場・大地）　　

五行のベース　木・火・金・水の働く場が土

木（春）・火（夏）・金（秋）・水（冬）は天の氣

それぞれの天の氣の違いで四季を作って大地に影響を与える

土は中心にあってどっしり構えているイメージ

土用の特徴

• 安定する　　土台になって支える　自分らしくいる
• 緩む　　　　心も身体も緩む　柔軟に適応する
• 戻る　　　　自分らしさに戻る　回復する 

季節の土用

（立春・立夏・立秋・立冬の前の18日間）

季節と季節の変化の期間＝土用

この期間では2つの天の氣が地上に届いているので不安定になりやすい

気候に揺さぶられて体調を崩しやすくなる

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無理をして疲れないように過ごす時期

気候に揺さぶられて体調を崩したら・・・

＊身体を温めて緊張を緩めよう

＊軽い運動もお勧め

＊楽しくおしゃべりをして笑おう！

＊オヤツはお砂糖の甘さじゃなくて穀物の甘味を感じるものが良

＊湿気を減らそう

＊ブラブラと自然の中をお散歩

＊夜更かしせずに良い睡眠を取ろう