身体、調っていまっすか？｜大倉山で健康・日々のメンテナンス・眼精疲労ケア・美肌の鍼灸なら癒温 | 大倉山より鍼灸に関して参考になる知識や情報を日々更新しています

身体、調ってますか？

春に移り変わっていく時期 色々、不調を抱えて来店される方が増えています

溜まりに溜めた疲労がここぞとばかりに「休んで！」の合図を出して首や肩や腰に痛みを出してきます

これらだけでは在りません

内臓も疲れていると睡眠がうまく取れなかったり訳もなくイライラしたり、ソワソワしたりします

春に起こりやすい不調を感じているのではないでしょうか？

春は身体をしっかり動かす・成長する為の準備期間

無理に動くのは悪手です

そして、気が頭などの上に溜まりやすくなります

焦る気持ちを深呼吸で落ち着かせて気の巡りを調えることをしましょう

全身の鍼灸も良いですが足ツボ（リフレクソロジー）もお勧めです

下半身に気を降ろすことが大切になってきます

セルフケアではスクワットや青竹踏みなどが簡単にできますね

不調は放って置かずにこまめに改善していきましょう