夏の過ごし方｜大倉山で健康・日々のメンテナンス・眼精疲労ケア・美肌の鍼灸なら癒温 | 大倉山より鍼灸に関して参考になる知識や情報を日々更新しています

 5月12日アトリエ季布さんでの夏の養生茶話会を開催いたしました

参加下さいました皆様誠にありがとございます

いかがでしたでしょうか？

今年の夏が少しでも過ごしやすく愉しくなって頂けるなら何よりも嬉しいです

「夏を全力で愉しみましょ！」がポイントです！

夏＝昼＝火（五行）

夏という季節は・・・

春からさらに気温が上がって暑く（熱く）なる季節

春に目を出した植物が大きく広がって育つ（成長）季節

動物たちが1番活動的になる季節

昼は・・・

陽が高く昇って影が小さくなる　→　明るい・よく見える

日差しが強くなり気温が上昇　→　暑い

動物たちは明るさと暖かさで全力で活動する

五行の「火」のエネルギーの性質は・・・

象徴：太陽　→   加熱・全動

大事なキーワード：広がる・燃える・照らす

広がる：上に広がる・発散・周りとの繋がり・開放的

燃える：燃える・勢いが良い・攻撃的・熱い気持ち・燃料を消耗する（灰になる）

照らす：明るい・ポジティブ・詳しく知りたい・表現する

火の熱は活動のためのエネルギー なので火は燃やすものがなくなれば燃え尽きるものです

夏は「全力で動いて力尽きる」が重要なポイントです

夏の生活は活動時間が長くなるので遅寝早起きや旬な食材、興味のあることに全力を尽くしたり、しっかり汗をかいて活動しましょう

ただ熱さのもあるので水分補給や薄めの塩味も忘れずに摂ってくださいね

レジャーでは自然と触れ合うものがお勧めです

急激に動くのは禁物なので動く前にちゃんとストレッチや準備運動をしましょう

また、自分自身を表現するにも最適な季節です 歌ったり、踊ったり、絵を描いたり、小説を書いたりなど素敵な自分をたくさん表現してくださいね

次回は秋の養生茶話会となります

9月8日月曜日です

詳細は8月にInstagramの投稿にてご案内いたします