東洋医学でよく聞く「気」ってなぁに？｜大倉山で健康・日々のメンテナンス・眼精疲労ケア・美肌の鍼灸なら癒温 | 大倉山より鍼灸に関して参考になる知識や情報を日々更新しています

鍼灸や漢方でよく「気」という言葉を耳にしますね

実際、私も施術中の会話で「気」の話しをします

東洋医学に興味のない人は「気」ってなんなの？と思うのではないでしょうか？

ここでは私なりの「気」の解釈をお伝えできればと思います

「気」とは・・・ 存在するすべての元になっているエネルギー　です

①目に見えないけど感じることができるモノ

→風・光・音・温度・人の感情など

②目に見えて触れられるモノ

→人・動植物・土・水・金属など

人は気の集合体 だから人にとって気は生命エネルギーという捉え方をします

気は心身を動かし成長や発育をしたり、外敵から自分を守ったり、色々な人と出会って交流したりします

小難しくいうと気の働きはこの５つに要約されます

推動作用（成長や発育、生理活動や新陳代謝の働きなど）

温煦作用（臓器や器官などを温め、体温を保持する働き）

防衛作用（体表から害邪をの侵入を阻止する）

気化作用（精が気に、気が津液や血に、津液が汗や尿に変化する働き）

固摂作用（血が血管外に漏れでない様に、汗や尿がむやみに漏れ出ない様に繋ぎ止める働き）

気はいろいろな働きをするので刻一刻と減ります

補うには食事・睡眠・身体を温めることが基本となります

食事・睡眠・身体を温めるって当たり前に感じますが、意外と疎かにしやす部分

気の減りや乱れを感じたらこの３つを意識してみましょう