自律神経乱れていませんか？｜大倉山で健康・日々のメンテナンス・眼精疲労ケア・美肌の鍼灸なら癒温 | 大倉山より鍼灸に関して参考になる知識や情報を日々更新しています

35度を超す日があったり30度を下回る日があったりとお天気が落ち着きませんね

日頃からケアをしている方でも自律神経が乱れやすくなってしまいます

最近、途中覚醒が増えた・なかなか眠れない・眠りが浅い・なんだかお腹の調子が悪い・なんとなくイライラする・背中の張る感じが強い・頭痛の回数が増えた　など

思い当たることはありませんか？

自律神経が乱れ、身体が助けを求めている証拠です

軽めの運動やしっかり朝日を浴びたり足湯をしたりして

身体の声をきっきながら優しい生活をしましょう

そして、施術者の手も借りていきましょう

触れてもらうことで意外と落ち着いたり、リラックスできたり、イライラがおさまったりします

自分を大切にするために自分に合ったケア方法を実践していきましょう