立秋を迎えて｜大倉山で健康・美肌・眼精疲労ケア・美容の鍼灸なら癒温 | 大倉山より鍼灸に関して参考になる知識や情報を日々更新しています

8月8日に立秋を迎えました。

暦上では「秋」の始まりです。少しずつ日も短くなってきています。

ですが、まだまだ身体にこたえる暑さが続きます。

水分補給はしっかりとしましょう！

水をカブ飲みするのではなく、喉が渇いたと感じなくてもちょっとずつお茶やお水を取りながら、塩気のあるものも摂っていきましょう。

室内にいても汗はかくので知らず知らずのうちに塩分も減っています。食事と合わせながらうまく塩分も補給してくださいね。

夏に旬を迎える野菜・果物や米麹の甘酒など工夫をしながら無理なく食事を楽しんでください。

お盆を過ぎて9月に近づくとだんだんと風も秋の装いを始めます。

まだまだ暑いですが、夏を楽しみながら、秋を探していきましょう。