SPFとPAって何？｜大倉山で健康・美肌・眼精疲労ケア・美容の鍼灸なら癒温 | 大倉山より鍼灸に関して参考になる知識や情報を日々更新しています

陽射しが強くなってきましたね。紫外線対策はできていますか？ これからは日焼け止めが活躍する時期です。

日焼け止めのSPFとPAは何を表しているかご存知ですか？

紫外線にはA波とB波があります。それぞれ違う層へダメージを与えます。

A波は真皮層にダメージを与えます。シワやたるみの原因になります。また、窓ガラスを通り抜けてしまうので室内にいても安心できません。

B波は表皮にダメージを与えます。シミや炎症の原因になります。 SPFは紫外線B波を防ぐ時間の指標となります。

SPF1で約20分なので、SPF38は約12時間〜13時間、SPF50は16時間〜17時間となります。

PAは紫外線A波を防ぐ効果の指標となります。 PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋、PA＋＋＋＋と効果が強くなります。

数字や＋が多ければ効果は高いですが、顔を触ったり汗などで取れてしまうのでこまめに塗り直すのがお勧めです。

日焼け止めは目的や使用する箇所によって使い分けたり、お部屋で過ごすときはUVカット付きのレースのカーテンや窓ガラス用の目隠しシートなどライフスタイルによって紫外線対策をしっかりしていきましょう！