10月定休日のお知らせ...
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10月14日(土)11...
25.Sep.2023
自宅で簡単にできるセルフケアのご案内です♪
今回はお腹の調子を整えるツボのご紹介です!
お灸やホットタオル、カイロ、ドライヤーの温風などで刺激しましょう。もちろん、指でゆっくり押してゆっくり話すでも大丈夫です。
その① 中睆(ちゅうかん)
お臍と胸骨下端を結んだ中間点
その②天枢(てんすう)
お臍の外側、指3本分のところ
番外編:吐き気などがある時
裏内庭(うらないてい)
足裏、人差し指の付け根付近 。人差し指を折り曲げて指の腹が接するところ
細く長く続けることで気づいたら調子が良くなっています。毎日のメンテナンスをかかさずにいきましょう!