紫外線対策｜大倉山で健康・美肌・眼精疲労ケア・美容の鍼灸なら癒温 | 大倉山より鍼灸に関して参考になる知識や情報を日々更新しています

紫外線はなくてはならない物です。消毒効果や身体の中でビタミンDを生成するなど重要なものなのです。

ただ必要以上に紫外線に曝されてしまうとシミ・シワ・たるみなどの原因になってしまうのです。

紫外線対策を怠ると同じ年代の方でも全く見た目が変わってきてしまいます。

レーザーでシミをとっても紫外線に曝されてしまえばまた浮き出てきます。

いつまでも若々しく美肌でありたいのなら、無理なく紫外線対策をしつつ、うまく付き合い方を見つけて下さいね。

人に必要な日光浴は毎日10〜15分程度です。

季節によって紫外線の強さは違いますが、日々の日焼け止めはもちろん、日傘・帽子・サングラス・UVカット加工をされた羽織物など必要に応じて生活に取り入れてみて下さい。

お勧めはサングラス。目から入る紫外線情報が1番強いのです。

サングラスが苦手であれば、UVカットされたメガネ（伊達メガネ）・UVカットされたコンタクトレンズなども良いです。

楽しく紫外線対策をしていきましょう！ 何事も日々の小さな積み重ね。

美肌になるために紫外線との程よく関係を保ちながら基本的なスキンケアも欠かさずに！