肌荒れを防ぐには｜大倉山で健康・美肌・眼精疲労ケア・美容の鍼灸なら癒温 | 大倉山より鍼灸に関して参考になる知識や情報を日々更新しています

 季節の変わり目は体調を崩しやすかったり肌荒れをしやすくなります。

2月は寒さと乾燥のピークとなります。また、花粉が飛び始める事もあり肌には負担がかかりやすくなります。

そこで、普段のスキンケアから負けない肌を作っていきたいですね。

スキンケアの中で最も大切なのが「クレンジング」または「洗顔」です。 朝晩、適切に顔を洗いましょう。

お勧めなのが「セラミド」が含まれているクレンジング・洗顔料です。

「セラミド」は表皮の角質層に存在していて外的刺激や乾燥から守ってくれる役割をしています。

もともと持っているセラミドを無くさないように、補ってあげるようにケアしていくのがベターです。

なるべくシンプルに。やり過ぎると、肌荒れの原因となってしまうので気をつけましょう！

そして、ターンオーバーをサイクルを整えましょう。 28日周期と言われていますが、生活習慣が乱れるとターンオーバーも乱れ、くすみや肌荒れの原因となります。

季節の変わり目こそ規則正しい生活を！