花粉症を和らげるお茶　｜　大倉山で健康・美肌・眼精疲労ケア・美容の鍼灸なら癒温 | 大倉山より鍼灸に関して参考になる知識や情報を日々更新しています

本格的な寒さが始まったばかりですが、春の花粉が忍び寄ってきています。

花粉症の対策は早くから始めるのがとても効果的です。そうしてもアレルギー薬で抑えなければ外を歩けなかったりしますが、ちょっとでも症状が軽くなってくれると嬉しいですよね。

寒いうちから日々できる対策を始めましょう！

鍼灸でも花粉症の辛い症状を和らげるお手伝いができるので、こちらも今からコツコツ始めるのが得策です。

さて、この数年は花粉症に乳酸菌飲料を取り上げられる事が多いですね。ここでは昔ながらのお茶をお勧めします。

まずは「甜茶（てんちゃ）」です。ほのかな甘みのあるお茶です。

甜茶ポリフェノールが、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑えるとされています。甜茶の定義は「ほのかな甘みのある薬草茶全般」なので色々な種類があります。その中でもバラ科の植物「甜葉懸鈎子（てんようけんこうし）」の葉で作られるお茶がお勧めです。

次に「ルイボスティー」です。ルイボスティーには、フラボノイドというポリフェノールが非常に多く含まれており、抗酸化作用が強く、アレルギー疾患の改善が期待できます。アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑える作用があります。

カフェインが含まれていないため、夜に飲んでも睡眠に影響しないこともルイボスティーのよいところです。

どちらも即効性はありません。毎日の習慣として飲むのがお勧めです。