月経痛の特効穴　｜　大倉山で健康・美肌・眼精疲労ケア・美容の鍼灸なら癒温 | 大倉山より鍼灸に関して参考になる知識や情報を日々更新しています

 月経痛に悩んでいる方は沢山いらっしゃいますね。当サロンにご来店下さるお客様の中にも月経痛が辛い・PMSが辛いなどお話を聞きます。

有名なツボとしては「三陰交」（サンインコウ）が挙げられますが…、実はもう1穴あるのです！

足の少陰腎経「交信」です。古くは月経のことを「信」または「月信」と言い、月経を規則正しく来潮させるさせる特効穴でした。現在でも月経痛・月経不順などを主治としています。

足首の近くのツボになるのでセルフケアでもとりれ易いツボです。毎月の月経が辛い方はぜひお試しください！！

☆セルフケア☆

交信をゆっくり押して「気持ち良いな」という強さで5秒キープしてからゆっくり離す。これを３回繰り返す

※お灸をお持ちでしたら時間はかかりますが３回繰り返してもらえるとベストです！

日中は冷えないように少し丈の長めの靴下、もしくはレッグウォーマーがお勧め！

交信

まず、内くるぶしのてっぺんとアキレス腱のど真ん中にある太谿（タイケイ）を見つけます

太谿から真っ直ぐ指3本分上にいくと復溜（フクル）があります

復溜と脛骨の真ん中が交信になります